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Wie kann ich meine Emotionen bewusst steuern?

Wie entsteht Angst? Was ist Glück? Wie kann Liebe bewusst erzeugt werden?
Das Lernfach Emotion fehlt in unserer Kindheit. Derweil ist der Umgang mit Emotionen kein Hexenwerk. Angst ist nichts Bedrohliches und kann mit einer mentalen Übung jederzeit abgestellt werden. Glück ist kein Umstand, den es zu erreichen gibt. Und Selbstliebe ist jederzeit fühlbar. Es erfordert nur einen anderen Blickwinkel und ein selbstverantwortlicher Umgang mit den eigenen Emotionen, um sie bewusst zu steuern.
Am Tag 1 behandeln wir die Theorie: Wie wir bisher mit unseren Emotionen umgehen und was in uns über unsere Emotionen entscheidet und uns steuert. Was uns daran hindert, Liebe, Glück oder Wertschätzung zu fühlen. Was Angst ist und wie wir sie ändern können. Wahrnehmung und Realität.
Zudem eine mentale Übung, um mit Emotionen anders umzugehen.
Am Tag 2 üben wir mit schwierigen Emotionen, um im Alltag gewappnet zu sein. Zudem wie Liebe oder Wertschätzung erzeugt werden können.
Sonstiges: Auf Wunsch können an Tag 2 vereinzelte Übungen mit belastenden Emotionen in
Einzelsitzungen stattfinden.
Hinweis: Die Voraussetzung für den Kurs ist das Fühlen aller Emotionen und die Selbstverantwortung für die eigenen Emotionen.
Mitzubringendes Material: Legen Sie sich ein paar Tage vor Kursbeginn mehrere Blätter A4-Papier und einen Stift bereit. Nehmen Sie sich eine halbe Stunde Zeit und schreiben Sie schnellstmöglich ohne nachzudenken alle Gedanken auf, die ihnen in den Sinn kommen. Bringen Sie diese Blätter bitte in den Kurs mit.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: QB106-603

Beginn: Fr., 26.04.2024, 14:00 - 17:30 Uhr

Dauer: 2x

Kursort: Ehem. Klösterle, Kapellenstr. 1, Peiting, EG - rechts

Gebühr: 79,00 € (inkl. MwSt.)


Datum
26.04.2024
Uhrzeit
14:00 - 17:30 Uhr
Ort
Kapellenstr. 1, Ehem. Klösterle, Kapellenstr. 1, Peiting, EG - rechts
Datum
27.04.2024
Uhrzeit
14:00 - 17:30 Uhr
Ort
Kapellenstr. 1, Ehem. Klösterle, Kapellenstr. 1, Peiting, EG - rechts




Volkshochschule Peiting

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